固醇,也能,水果,花生,食物

提問: 血脂高癥的治療和食療 問題補充: 一中年婦女,上身肥胖,去醫院檢查醫生說有中度脂肪肝。有點胃病、脂肪肝。日常生活要怎么調理,飲食要怎樣注意? 医师解答: 此答案由管理員代為選出日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃;五谷類,蛋白,水果類 果醬,果凍;此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆漿,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇. 近年來有不少報告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭,再就是建議用紐崔萊,可以有效的調節血脂。
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