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提問: 增發 防脫發如何食補 問題補充: 我頭發黃,油大,每天洗一次,最近有點掉發,如何食療能治療 医师解答: 幾乎所有的脫發和發質問題最終都可以歸結為頭發的營養問題!比如“腎虛脫發”就是因為過度的縱欲而造成營養流失消耗過多使得自身營養供養虧欠造成的;““脂溢性脫發”也是頭發油脂多而蛋白質營養少導致的。即便是所謂的“精神性脫發”也是因為學習刻苦精神壓力大大腦CPU劇烈運轉消耗過多的營養而造成頭發營養失養才發生的。 大多數人的脫發情況就是頭發因為缺乏營養而被“餓瘦(柔細枯燥)”甚至有些頭發都被“餓跑(脫發斷發)”了的營養性脫發現象。因此止脫生發最有效的方法就是補充頭發的營養了,最安全的方法也就是補充營養的方法了,我們的身體就是靠補充營養而不是靠藥物等長大的,頭發也應當靠補充營養而不是藥物或者是洗發水的“營養”才能保證它正常的生長發育和止脫生發了。 脂溢性脫發是目前比較常見的一種脫發現象。頭發油很容易造成發質柔細萎弱乃至易脫發的問題。一是脂肪并不是頭發所需要的營養物質,油脂多就“擠占’了頭發的營養占比而且會阻礙頭發吸收營養。二是因為油頭發洗頭次數多,洗揉擦干的機械作用也會增加頭發的脫落。因此,解決【脂溢性脫發】相對于其它類型的頭發就稍微困難一些了。要同時解決【控油】和【營養】的問題才能有效。【關于頭發油的問題】【1】對于因為脂溢性炎癥造成的頭油過多的問題,一般可以用《希爾生(二硫化硒制劑)》《采樂》《康王》或者是《硫磺皂》等外搽外洗。這里有的網友介紹的用醋和鹽洗頭的方法應當也是針對這種現象的方法,因為【醋】和【鹽】也具有一定的抑菌作用。【2】對于因為濕熱性體質造成的頭部出油現象,不妨試試中醫的方法。中醫認為頭發油和季節以及濕熱體質很有關系。頭發出油乃濕熱上蒸所致。依據這種理論一般用來減少頭油的方法就是“利水滲濕”以減少濕熱。具體方法是以茯苓磨粉沖飲或熬粥服用。茯苓是一種具有“藥食兩用”作用的菌類,具有“安神寧志”的作用,可以助眠。【腦白金】里主要就是這個,還有北京著名小吃《茯苓餅》里也是以它為主要原料制作的。這種方法通常是用來解決青春痘問題的,而我們也知道青春痘是頭面部出油達至極致的一種現象。因此用來解決頭油問題相對就更容易見效了。如果相信中醫藥連“虛寒”等體質也能調理好的話,解決“濕熱”體質也是可以的。【3】對于脂溢性脫發者而言,首先要少吃油膩辛辣刺激之物,另外茯苓薏米紅小豆冬瓜等都是可以解決“濕熱”的藥食兩用食物,平時可以多多食用。前面所說的是如何【控油】的問題,下面再說說關于如何為頭發的生長發育提供【營養】以利止脫生發的問題。【1】頭發是一種不斷的生長發育的人體組織,也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。頭發猶如禾苗,當干旱或養分不足時,稀疏干澀枯萎乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的脫發和發質問題最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。比如脫發就是一種人體營養自我平衡機制啟動的表征。營養供應不足時,就要“裁員”掉一部分頭發以達到營養供求平衡。營養供應繼續不足時,“裁員”就不會停止。你的情況就是【油脂多】而【營養少】的問題。因此除了【控油】之外還要以補充【營養】的辦法來滋潤強壯頭發,猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起來一樣。這應當說是最有效的治本之法啦! 【2】那么,究竟什么樣的營養物質才可以生發育發呢?【科學提示】頭發組織幾乎完全是由角蛋白構成的,這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此,除了氨基酸以外,這個世界上就再也沒有什么可以生成和修復頭發組織的物質了!【3】氨基酸是蛋白質的基本組成單位,是人體利用各種蛋白質的基本形式。我們在吃進各種蛋白質食品后,只有將這些蛋白質消化分解成氨基酸后才能用來合成和修復人體器官和組織。氨基酸和維生素都是人體不可或缺的基本營養元素,服用這些營養物質就像日常吃飯和喝水一樣安全而無任何毒副作用。【4】說起氨基酸,似乎與【中醫藥】無緣。好像中醫藥的東西都是些草根樹皮膏散丸丹狗皮膏藥一類的東西。其實,運用氨基酸營養來解決脫發問題正是以【中醫】里“同位相補(即吃嘛補嘛)”的理論相吻合的。我們當然不能讓人去吃頭發啦,可是我們卻可以吃與頭發組織構成成分相同的營養物質呀,正如增長骨骼就需要補鈣一樣,營養要補對路才行。也只有這樣才能真正有效的解決脫發問題。【5】氨基酸對于頭發的營養作用在很多地方也都得到了應用。比如很多洗發水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在選用了比如“力士 煥然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物質的品種以后,感到在改善發質方面確實比其它的洗發水更有效果,才開始真正相信了氨基酸營養和頭發組織的重要的關系的。由此看來這些品牌洗發水加入氨基酸還是很有些道理和實效的。當然這些東西只是于改善發質有些效果,并不會“促進”頭發的生長發育,因為畢竟是洗發水嘛。 在此建議你先使用這類洗發水以體驗一下氨基酸對頭發的作用效果,然后再考慮是不是再選用口服氨基酸營養的方式來止脫并改善發質。有關的其它問可以在我的首頁留言。祝您愉快!
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