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游泳,部分,體微熱,熱身運動,浸濕身體

提問: 在大河里洗澡，常抽筋是怎么回事？ 問題補充: 同上 医师解答: 做好5-10分鐘的熱身運動，一身體微熱即可下水，下水時先部分浸濕身體，適應水溫以后再游泳。游泳時間不宜過長，一般30分鐘一定要休息或者上岸返回。
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    yeahdsa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()