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瑜伽,局部,肥胖,宣武,效果

提問: 練習瑜伽可以減肥嗎？哪個姿勢最好？ 問題補充: 医师解答: 練習瑜伽確實可以起到一定的減肥效果，但具體是哪一個姿勢還真是不好說，因為 不知你是局部肥胖還是整體肥胖，如果是局部胖一點，你就可以選擇局部減肥動作，例如瘦腿瑜伽、豐胸瑜伽、美臀瑜伽等等；如果是整體偏胖，你可以選擇一整套有針對性的動作堅持練一段時間。實在不行，你就找個培訓班，讓人家教教你，這樣效果也好些，我知道的地方也只有：宣武區廣安門南濱河路27號貴都國際中心A座1205
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