怎樣補充維生素C

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提問: 怎樣補充維生素C 問題補充: 我最近每天都一片"果維康",可是看網上有人說VC補多了會導致疾病的,我想知道,如果長期,每天一片,會不會有問題,還有如果是從水果蔬菜中獲取,是不是就不會過量呢. 医师解答: 藥店里的維生素C片和天然的維生素C的化學結構是完全一樣的，兩者完全可以互相替代。問題是食物或者水果中的維生素C肯定沒有假的，沒有生產污染或者失效的問題，只有保存不當或者時間長了減少的問題。而藥店中的維生素C就可能存在以上那些問題。所以，還是用天然維生素C好一些。參考文獻：百度知道